20 de maio de 2018
LIÇÕES BÍBLICAS CPAD - ADULTOS
2º Trimestre de 2018
Título: Valores cristãos —
Enfrentando as questões morais de nosso tempo
Comentarista: Douglas Baptista
Plano de aula Pr: José Videmar R. Alexandre
Ética Cristã e a
Sexualidade
LEITURA
BÍBLICA EM CLASSE
Texto: 1
Coríntios 7: 1-16
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1 ORA, quanto às coisas que me escrevestes, bom seria que o homem não
tocasse em mulher;
2 Mas, por causa da prostituição, cada um tenha a sua própria mulher, e
cada uma tenha o seu próprio marido.
3 O marido pague à mulher a devida benevolência, e da mesma sorte a
mulher ao marido.
4 A mulher não tem poder sobre o seu próprio corpo, mas tem-no o
marido; e também da mesma maneira o marido não tem poder sobre o seu próprio
corpo, mas tem-no a mulher.
5 Não vos priveis um ao outro, senão por consentimento mútuo por algum
tempo, para vos aplicardes ao jejum e à oração; e depois ajuntai-vos outra vez,
para que Satanás não vos tente pela vossa incontinência.
6 Digo, porém, isto como que por permissão e não por mandamento.
7 Porque quereria que todos os homens fossem como eu mesmo; mas cada um
tem de Deus o seu próprio dom, um de uma maneira e outro de outra.
8 Digo, porém, aos solteiros e às viúvas, que lhes é bom se ficarem
como eu.
9 Mas, se não podem conter-se, casem-se. Porque é melhor casar do que
abrasar-se.
10 Todavia, aos casados mando, não eu mas o Senhor, que a mulher não se
aparte do marido.
11 Se, porém, se apartar, que fique sem casar, ou que se reconcilie com
o marido; e que o marido não deixe a mulher.
12 Mas aos outros digo eu, não o Senhor: Se algum irmão tem mulher
descrente, e ela consente em habitar com ele, não a deixe.
13 E se alguma mulher tem marido descrente, e ele consente em habitar
com ela, não o deixe.
14 Porque o marido descrente é santificado pela mulher; e a mulher
descrente é santificada pelo marido; de outra sorte os vossos filhos seriam
imundos; mas agora são santos.
15 Mas, se o descrente se apartar, aparte-se; porque neste caso o irmão,
ou irmã, não esta sujeito à servidão; mas Deus chamou-nos para a paz.
16 Porque, de onde sabes, ó mulher, se salvarás teu marido? ou, de
onde sabes, ó marido, se salvarás tua mulher?
HINOS SUGERIDOS:
25, 196, 201 DA HARPA CRISTÃ
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Apresentar o conceito de
sexualidade segundo uma concepção bíblica;
- Discutir os propósitos
do sexo segundo as Escrituras Sagradas;
- Conscientizar a respeito do
casamento como limite ético para o sexo.
• INTERAGINDO COM O PROFESSOR
Prezado (a) professor (a), o tema que vamos
estudar na lição deste domingo, a sexualidade, ainda é um assunto cercado de
tabus e mitos em nossas igrejas. Por isso, alguns crentes não querem nem
ouvir essa palavra e muito menos discutir a questão na Escola Dominical. Mas
não podemos nos esquecer que este é um assunto bíblico e muito pertinente em
nossos dias, pois estamos vendo a proliferação de várias ideologias malignas
a respeito da sexualidade. Também não podemos nos esquecer de que tudo que
Deus criou é bom e isto inclui o sexo. É importante que você, no decorrer da
lição, ressalte que o sexo nunca foi, em si mesmo, pecaminoso. Deus o
estabeleceu para ser desfrutado no casamento antes que o pecado entrasse no
mundo (Gn 2.21-25). Aquele que criou o universo, também criou nosso corpo e
nossos órgãos sexuais. A vida sexual saudável dentro do casamento tem a
bênção de Deus, além de dar alegria e prazer ao ser humano.
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Comentário
INTRODUÇÃO
Se por um lado a sexualidade tem sido desvirtuada na sociedade
pós-moderna, por outro Lado alguns cristãos insistem em tratar o assunto como
tabu. Embora o tema possa trazer desconforto para alguns, a sexualidade humana
não pode ser subestimada. Por isso, estudaremos o conceito da sexualidade,
o propósito do sexo segundo as Escrituras e o casamento como o parâmetro
para o sexo.
PONTO CENTRAL
A sexualidade é uma dádiva divina.
TÓPICO l – SEXUALIDADE; CONCEITOS E PESPECTIVAS BIBLICAS
Sexo e
sexualidade possuem conceitos próprios, pois ambos constituem-se atos
da criação
divina.
1. Conceito de Sexo e Sexualidade.
A biologia define "sexo" como
um conjunto de características orgânicas que diferenciam o macho da fêmea. O
sexo de um organismo é definido pelos gametas que produzem. Gametas são células
sexuais que permitem a reprodução dos seres vivos. O sexo masculino produz
gametas conhecidos como "espermatozoides" e o sexo feminino produz
gametas chamados "óvulos".
A expressão "sexo"
ainda pode ser usada como referência aos órgãos sexuais ou a prática de
atividades sexuais. Já o termo "sexualidade" representa o conjunto de
comportamentos, ações e práticas dos seres humanos que estão relacionados com a
busca da satisfação do apetite sexual, seja pela necessidade do prazer ou da
procriação da espécie.
2. O sexo foi criado por Deus.
No ato da criação Deus fez o homem e a
mulher sexualmente diferentes: "macho e fêmea os criou" (Gn 1.27).
Portanto, o sexo faz parte da constituição anatómica e fisiológica dos seres
humanos. Homens e mulheres, por exemplo, possuem órgãos sexuais distintos que
os diferenciam sexualmente. Sendo criação divina, o sexo não pode ser tratado
como algo imoral ou indecente. As Escrituras ensinam que ao término da criação
"viu Deus tudo quanto tinha feito, e eis que era muito bom" (Gn
1.31). Desse modo, o sexo não deve ser visto como algo pecaminoso, sujo ou
proibido. Tudo o que Deus fez é bom. O pecado não está no sexo, mas na
perversão de seu propósito.
3. A sexualidade é criação divina.
Ao criar o homem e a mulher, Deus
também criou a sexualidade: "E Deus os abençoou e Deus lhes disse:
Frutificai, e multiplicai-vos, e enchei a terra..." (Gn 1.28). O
relacionamento sexual foi uma dádiva divina concedida ao primeiro casal, bem
como às gerações futuras: "deixará o varão o seu pai e a sua mãe e
apegar-se-á à sua mulher, e serão ambos uma carne" (Gn 2.24). Sempre fez
parte da criação original de Deus a união sexual entre o homem e a sua mulher,
formando assim, ambos uma só carne. O livro poético de Cantares exalta a
sexualidade e o amor entre o marido e a sua esposa (Ct 4.10-12). Portanto, não
é correto "demonizar" o desejo e a satisfação sexual. Assim como o
sexo, a sexualidade também não é má e nem pecaminosa. O pecado está na
depravação sexual que contraria os princípios estabelecidos nas Escrituras
Sagradas.
SÍNTESE DO TÓPICO I
Para o crente, conceito e perspectivas
a respeito da sexualidade devem ser definidos pelas Escrituras Sagradas.
SUBSÍDIO
TEOLÓGICO
O Cristianismo não está só quando coloca
implicações religiosas no sexo. No mundo antigo a prostituição religiosa
celebrava a fertilidade da natureza. No outro extremo, o celibato ainda é
adotado como vocação religiosa. Mais pertinente ao sexo é o rito da circuncisão
no Antigo Testamento, adotado como sinal de que a aliança de Deus estava sobre
os filhos de Abraão, de geração em geração. Os próprios órgãos genitais deviam
ser uma lembrança permanente de que a sexualidade é concedida pelo Senhor e que
somos responsáveis perante Ele pelo uso do sexo.
A união sexual e a reprodução fazem parte da
criação e foi ordenada por Deus desde o princípio, pela instituição do
casamento. O sexo não pode ser retirado desse contexto e tratado de forma
meramente biológica ou psicológica, como ocorre na sociedade contemporânea. Seu
principal significado não deve ser encontrado em si mesmo, no ato, na
experiência ou mesmo em suas consequências sociais. Como em qualquer coisa
vista teisticamente, seu significado principal deve ser encontrado em relação a
Deus e seus propósitos (HOLMES, Arthur F. Ética: As decisões morais à luz da
Bíblia, 1.ed. Rio de Janeiro: CPAD, 2000, p. 129).
TÓPICO II – O PROPÓSITO DO SEXO SEGUNDO AS ESCRITURAS
1. Multiplicação da espécie humana.
A finalidade primordial do ato sexual
refere-se à procriação. Deus abençoou o primeiro casale disse-lhes:
"Frutificai e multiplicai-vos, e enchei a terra" (Gn 1.28). Tal como
o Criador ordenara a procriação dos animais (Gn 1.22), também ordenou a
reprodução do género humano. Neste ato. Deus concedeu ao ser humano os meios
para se multiplicar, assegurando-Lhe a dádiva da fertilidade. Depois da queda
no Éden (Gn 3.11,23), e a consequente corrupção geral (Gn 6.12,13), o Altíssimo
enviou o dilúvio como juízo para eliminar o género humano (Gn 6.17), exceto Noé
e sua família (Gn 7.1). Passado o dilúvio, Noé recebeu a mesma ordem recebida
por Adão: "E abençoou Deus a Noé e a seus filhos e disse-lhes: frutificai,
e multiplicai-vos, e enchei a terra" (Gn 9.1). A terra, que outrora fora
despovoada, agora deveria ser repovoada por Noé a fim de dar continuidade aos
desígnios divinos (Gn 3.15, cf. Rm 16.20).
2. Satisfação e prazer conjugal.
Por muito tempo ensinou-se que a
procriação era o único propósito da relação sexual. O Concílio de Trento
(1545-1563) disciplinou a pratica sexual com fins exclusivos de reprodução e
proibiu o sexo aos domingos, nos dias santos e no jejum quaresmal. Não
obstante, a Bíblia também se refere ao sexo como algo prazeroso e satisfatório
entre o marido e a sua esposa: "Seja bendito o teu manancial, e alegra-te
com a mulher da tua mocidade..." (Pv 5.18,19); e ainda: "Goza a vida
com a mulher que amas"
(Ec 9.9}. Assim, na união conjugal,
como também ensina o Novo Testamento, o homem e a sua mulher devem buscar a
satisfação sexual (1Co 7.5).
3. O correto uso do corpo.
No ato sexual ocorre a fusão de corpos:
"Assim não são mais dois, mas uma só carne"(Mt 19.6). O sexo
estabelece um vínculo tão forte entre os corpos que os torna uma só pessoa.
Como os nossos corpos são membros de Cristo (1Co 6.15), e templo do Espírito
Santo (1Co 3.16), as Escrituras proíbem o uso do corpo para práticas sexuais
ilícitas (1Co 6.16). São condenadas, dentre outras, as relações incestuosas (Lv
18.6-18), o coito com animal (Lv 18.23), o adultério (Êx 20.14) e a
homossexualidade (Rm 1.26-27). O corpo não pode servir a promiscuidade (1Co
6.13), mas deve glorificar a Deus, o nosso Pai (1Co 6.20).
SÍNTESE DO TÓPICO II
Segundo as Escrituras Sagradas o
propósito do sexo é a multiplicação da espécie, a satisfação e o prazer
conjugal e o correto uso do corpo.
SUBSÍDIO
TEOLÓGICO
Por que Deus criou o sexo? A Bíblia nos
dá três razões específicas para o sexo:
1. Procriação
Provavelmente você já conhece a
primeira razão por que Deus criou o sexo. Chama-se procriação. Em Génesis 1.28,
Deus revelou a Adão e Eva seu propósito para o sexo quando disse: 'Frutificai,
e multiplicai-vos, e enchei a terra, e sujeitai-a'. Deus nos deu uma capacidade
de criar vida semelhante a dEle por meio do ato sexual. O início desse
versículo nos conta que Deus pretendia que os resultados do sexo fossem uma
bênção.
2. Unidade
Como seres humanos, somos dotados de
um profundo desejo por intimidade. Ansiamos por nos unir a outros seres humanos
e a Deus. O Senhor nos criou com esse desejo. Parte do seu projeto para o sexo
inclui satisfazer essa necessidade de relacionar-se de modo pessoal. Está
provado cientificamente que o sexo cria um laço entre duas pessoas, mas os
níveis mais profundos de união e intimidade só podem ser atingidos com a busca
pelo plano de Deus para o sexo. Gênesis 2.24 diz: 'Portanto, deixará o varão o
seu pai e a sua mãe e apegar-se-à à sua mulher, e serão ambos uma carne'. Essa
passagem fala sobre o vínculo entre marido e mulher fortalecendo-se a ponto de
eles se tornarem uma só carne. O escritor de Génesis sabia intuitivamente o que
a ciência confirmou há pouco tempo. Pesquisadores descobriram um hormônio
chamado 'ocitocina', ou 'hormônio do amor'. A ocitocina é uma substancia
química que nosso cérebro libera durante o sexo e a atividade que precede o
ato. Quando essa substancia é liberada, produz sentimentos de empatia,
confiança e profunda afeição. Cada vez que você faz sexo, seu corpo sofre uma
reação química que lhe diz para 'apegar-se'. Deus criou os meios para
satisfazer nosso desejo por intimidade em um nível biológico.
3. Recreação
Uma das razões por que Deus criou o
sexo foi para o nosso prazer. Vemos isso claramente em Provérbios 5.18,19:
'Seja bendito o teu manancial, e alegra-te com a mulher da tua mocidade, como a
cerva amorosa e gazela graciosa; saciem-te os seus seios em todo o tempo; e
pelo seu amor sê atraído perpetuamente'. Essa passagem fala de um marido sendo
satisfeito pelo corpo de sua esposa. O texto original pode ser lido como: 'Que
você fique inebriado pelo sexo com ela'. Deus planejou o sexo para ser
divertido e prazeroso. Está claro que Deus criou o sexo para o nosso benefício
e para sua glória. Quando se desfruta o sexo de acordo com o plano divino, o
resultado é maravilhoso. Quando saímos dos limites estabelecidos por Deus para
nossa vida sexual, o prazer diminui, a intimidade é rebaixada, e as bênçãos que
Deus planejou como resultados de nossos encontros sexuais podem se deteriorar
(MCDOWELL, Josh; DAVIS, Erin. Verdade Nua & Crua: Amor, sexo e
relacionamento, 1.ed. Rio de Janeiro: CPAD,2011,pp. 20-23).
TÓPICO III – O CASAMENTO COMO LIMITE ÉTICO PARA O SEXO
O casamento é o legítimo limite ético
dos impulsos sexuais que podem ser satisfeitos sem que se incorra em atos
pecaminosos.
1. Prevenção contra a fornicação.
A fornicação está relacionada ao
contato sexual entre pessoas solteiras, ou seja, não casadas. Para prevenir
este pecado, o apóstolo Paulo orienta os cristãos a se casarem: "por causa
da prostituição [ou fornicação], cada um tenha a sua própria mulher, e cada uma
tenha o seu próprio marido." (1Co 7.2). Os ensinos de Paulo ratificam o
propósito divino do casamento, ou seja, "um homem para cada mulher"
(Gn 2.24). Este princípio também foi defendido por Jesus: "deixará o homem
pai e mãe, e se unirá à sua mulher" (Mt 19.5). Deste modo, a legitimidade
cristã para a satisfação dos apetites sexuais entre um homem e uma mulher
restringe-se ao casamento monogâmico heterossexual (1Co 7.9). Toda prática
sexual realizada fora destes moldes constitui-se em sexo ilícito.
2. O casamento e o leito sem mácula.
As Escrituras ensinam que o casamento é
digno de honra (Hb 13.4) e que a união conjugal deve ser respeitada por todos
(Mt 19.6). O leito conjugal não pode ser maculado por ninguém. Quem o desonrar
não escapará do juízo divino (Hb 13.4b). Aqui a desonra refere-se ao uso do
corpo para práticas sexuais ilícitas com ênfase nos casos de relações
extraconjugais (1Co 6.10). Inclui também as relações conjugais resultante de
divórcios e de segundo casamentos antibíblicos (Mt 19.9). Embora, muitas vezes,
os imorais escapem da reprovação humana, não poderão fugir da ira divina (Na
1.3). A práxis da sociedade e a condescendência de muitas igrejas não invalidam
a Palavra de Deus.
SÍNTESE DO TÓPICO III
O casamento foi instituído por Deus
como limite para o sexo.
SUBSÍDIO
BIBLIOLÓGICO
A intimidade sexual é limitada ao
matrimônio. Somente nesta condição ela é aceita e abençoada por Deus, Mediante
o casamento, marido e mulher tornam-se uma só carne, segundo a vontade de Deus.
Os prazeres físicos e emocionais normais, decorrentes do relacionamento
conjugal fiel, são ordenados por Deus e por Ele honrados.
O adultério, a fornicação, o
homossexualismo, os desejos impuros e as paixões degradantes são pecados graves
aos olhos de Deus por serem transgressões da Lei do amor e profanação do
relacionamento conjugal. Tais pecados são severamente condenados nas Escrituras
e colocam o culpado fora do reino de Deus.
Imoralidade e a impureza sexual não
somente incluem o ato sexual ilícito, mas também qualquer prática sexual contra
outra pessoa que não seja seu cônjuge (Bíblia de Estudo Pentecostal 1.ed. Rio
de Janeiro: CPAD, 1995,1921).
CONCLUSÃO
O sexo e a
sexualidade são atos da criação divina e não podem ser tratados como algo
pecaminoso e nem como mero elemento de procriação ou fonte de prazer. Cabe ao
cristão cumprir o propósito estabelecido por Deus para a sexualidade (Gn 2.24).
O desvirtuamento desse padrão implicará punição aos que praticam a imoralidade
(Hb 13.4). Portanto, vivamos para a glória de Deus!
PARA REFLETIR
A respeito do tema
"Ética Cristã e Sexualidade", responda:
• Qual a diferença entre
"sexo" e "sexualidade"?
A biologia define "sexo" como um conjunto de características
orgânicas que diferenciam o macho da fêmea. Já o termo "sexualidade"
representa o conjunto de comportamentos, ações e práticas dos seres humanos que
estão relacionados com a busca da satisfação do apetite sexual, seja pela
necessidade do prazer ou da procriação da espécie.
• Por que o sexo não pode ser tratado
como algo imoral ou indecente?
Sendo criação divina, o sexo não pode ser tratado como algo imoral ou
indecente.
• Qual a finalidade primordial do sexo?
A finalidade primordial do ato sexual refere-se à procriação.
• A finalidade do sexo, segundo a
Bíblia, é só para procriar?
Não, a satisfação e o prazer conjugal também são finalidades do sexo.
•O que é fornicação?
A fornicação é o contato sexual entre pessoas solteiras, ou seja, não
casadas.
Saúde, vida e sexualidade!
12 elementos químicos do corpo humano
Pr: José Videmar r. Alexandre
Falar
sobre sexualidade e não comentar sobre seus princípios ativos, que nada mais é,
que um amontoados de elementos químicos que trabalham em conjunto trazendo uma
harmonia e benefícios para uma vida saudável, seja ela na área física, social
ou sexual. Nós começaremos este estudo pelos elementos químicos que compõem o
corpo humano.
O
corpo humano é composto por, no mínimo, 60 elementos químicos diferentes e suas
finalidades não são muito conhecidas. Saiba mais sobre a a composição química
do organismo humano e conheça os 12 elementos químicos do corpo humano de maior
abundância.
Composição química do corpo humano
Conhecer
os elementos químicos que compõe o corpo humano é algo fundamental para
compreender seu funcionamento, seus mecanismos fisiológicos e a forma em que suas
estruturas interagem. Estima-se que 96% do nosso organismo se compõe por 4
elementos em particular: oxigênio, carbono, hidrogênio e nitrogênio,
principalmente em forma de água.
Os
4% restantes se compõe por outros poucos elementos e poderíamos dizer que 99%
do corpo é composto por 6 elementos: oxigênio, carbono, hidrogênio, nitrogênio,
cálcio e fósforo. A seguir mais detalhes:
Oxigênio (65%)
Todos
sabem quão importante é a água para a vida e 60% do peso do corpo é constituído
por ela. O oxigênio ocupa o primeiro lugar da lista e compõe 65% do organismo
humano.
Carbono (18%)
O
carbono é um dos elementos mais importantes para a vida. Mediante ligações de
carbono, que podem formar-se e romper-se com uma mínima quantidade de energia
se possibilita o dinamismo da química em nível celular.
Hidrogênio (10%)
O
hidrogênio é um elemento químico que mais está presente no universo. Em nosso
organismo acontece algo muito similar e ao lado do oxigênio em forma de água,
ocupa o terceiro lugar desta lista.
Nitrogênio (3%)
Presente
em muitas moléculas orgânicas, o nitrogênio constitui 3% do corpo humano. Se
encontra, por exemplo, nos aminoácidos que forma as proteínas e nos ácidos
ribonucleicos do nosso DNA.
Cálcio (1.5%)
Dos
minerais que compõem o organismo, o cálcio é o mais abundante e é vital para
nosso desenvolvimento. Se encontra ao longo do corpo nos ossos e nos dentes.
São muito importantes na regulagem das proteínas.
Fósforo (1%)
O
fósforo também é muito importante para as estruturas ósseas. Predominam nas moléculas
de ATP proporcionando energia para as células.
Potássio (0.25%)
Apesar
de ocupar apenas 0,25% de nosso organismo, o potássio é vital para o
funcionamento do organismo. Ajuda na regulação das batidas do coração e a
transmissão de impulsos nervosos.
Enxofre (0,25%)
O
enxofre é essencial na química de muitos organismos. Encontra-se nos
aminoácidos e é fundamental para dar forma às proteínas.
Sódio (0.15%)
Trata-se
de outro eletrólito vital no que se refere a sinalização elétrica dos nervos. O
sódio também regula a quantidade de água no corpo, sendo um elemento essencial
para a vida.
Cloro (0.15%)
O
cloro normalmente se encontra no corpo humano como ion negativo. É um
eletrólito importante para manter o equilíbrio de líquidos dos organismos.
Magnésio (0.05%)
Encontra-se
na estrutura óssea e nos músculos e é muito importante em ambos. O magnésio,
por sua vez, é necessário em muitas reações metabólicas essenciais para a vida.
Ferro (0.006%)
Apesar
de o ferro ocupar o último lugar da lista, não deixa de ser primordial. É
fundamental no metabolismo de quase todos os organismos vivos. Encontrado na
hemoglobina, é o transportador de oxigênio nas células vermelhas do sangue.
Outros elementos químicos
Outros
elementos químicos constituem o corpo humano, são o cobre, zinco, selênio,
molibdênio, flúor, iodo, manganês, cobalto, lítio, estrôncio, alumínio,
silício, chumbo, vanádio e arsênico, entre outros, em proporções menores. Na
verdade, pouco se sabe sobre as funções que muitos destes elementos cumprem em
nosso corpo.
Córtex cerebral
Localização do córtex cerebral.
Fatia de um córtex cerebral.
O córtex cerebral corresponde à
camada mais externa do cérebro dos vertebrados, sendo rico
em neurônios e o local do processamento neuronal mais
sofisticado e distinto. O córtex humano tem 2-4 mm de espessura, com uma área de
0,22 m² (se fosse disposto num plano) e desempenha um papel central em
funções complexas do cérebro como
Em animais
com capacidade cerebral mais
desenvolvida, o córtex forma sulcos para aumentar
a área de processamento neuronal, minimizando a necessidade de aumento de volume. É constituído por
cerca de 20 bilhões de neurônios, que parecem organizados em
agrupamentos chamados microcolunas. É formado por massa
cinzenta e é responsável pela realização dos movimentos no corpo
humano.
O córtex é o local
de representações simbólicas, o que ele recebe é processado e integrado,
respondendo com uma ação.
É a sede do
entendimento, da razão. Se não houvesse córtex não haveria linguagem,
percepção, emoção, cognição e memória. No homem, o desenvolvimento do
córtex permitiu o desenvolvimento da cultura que, por sua vez, serviu de
estimulo ao desenvolvimento cortical.
HIPOCAMPO
Hipocampo é uma estrutura localizada nos lobos temporais do cérebro humano, considerada a
principal sede da memória e importante
componente do sistema límbico. Além disso é relacionado com a navegação espacial.
Seu nome deriva de seu formato curvado apresentado em secções
coronais do cérebro , se assemelhando a um cavalo-marinho (Grego: hippos
= cavalo, kampi = curva).
Funções
Esta estrutura parece ser muito importante para converter a
memória a curto prazo em memória a longo prazo. O hipocampo atua em interação
com a amígdala e está mais envolvida no registro e decifração dos padrões
perceptuais do que nas reações emocionais.
Lesões no hipocampo impedem a pessoa de construir novas memórias
e a pessoa tem a sensação de viver num lugar estranho onde tudo o que
experimenta simplesmente se dissipa, mesmo que as memórias mais antigas
anteriores à lesão permaneçam intactas.
LIBIDO
Libido é o substantivo feminino com origem no
latim libido e que é usado para descrever o desejo ou impulso
sexual de um homem ou mulher. No âmbito da psicologia, a libido é
fundamental para entender o comportamento humano, porque o condiciona e é vista
como a energia que direciona os instintos vitais.
é caracterizada
como a energia aproveitável para os instintos de
vida. De acordo com Freud, o ser humano
apresenta uma fonte de energia separada para cada um dos instintos gerais.
"Sua produção,
aumento ou diminuição, distribuição e deslocamento devem propiciar-nos
possibilidades de explicar os fenômenos psicossexuais observados" (1905a,
livro 2, p. 113 na ed. bras.)
A libido apresenta
uma característica importante que é a sua mobilidade, ou a
facilidade de alternar entre uma área de atenção para outra.
Santo Agostinho foi o primeiro a distinguir
três tipos de desejos: a libido sciendi, desejo de conhecimento, a libido sentiendi, desejo
sensual em sentido mais amplo, e a libido dominendi, desejo de dominar.
Testosterona: 16 maneiras de aumentar a testosterona naturalmente
Testosterona
A testosterona é o
principal hormônio esteroide do sexo masculino. E também
muito importante para as mulheres! A testosterona é encontrada
no corpo de ambos os sexos, porém os homens tem de 10 a 15 vezes mais testosterona. Esse hormônio não apenas controla o
desenvolvimento das características sexuais do homem e as funções de reprodução
do seu corpo (desejo sexual, ereção, desenvolvimento e maturação dos
espermatozóides) como também desempenha papel decisivo na nossa saúde,
contribuindo para o bem-estar físico e mental como um todo – inclusive nas mulheres. A produção de testosterona nos é
controlada pela ação de outros hormônios produzidos pela hipófise (glândula pituitária) e pelo hipotálamo, ambas
localizados no cérebro.
A
testosterona é uma hormônio esteroide de 19 Carbono (C19H28O2), nos homens
produzida principalmente pelas células de Leydig dos testículos e nas
mulheres, nos ovários. Pequenas quantidades são produzidas nas glândulas
adrenais (supra-renais) de ambos os sexos.
Nos
homens, aproximadamente 7 mg de testosterona é produzida a cada dia,
e os níveis sanguíneos variam entre 300 e 1.000 ng/dL. Nas mulheres, por outro
lado, os níveis médios de testosterona no sangue
vão de 25 a 90 ng/dL. Note no1 gráfico abaixo que a mulher
é impactada pela menopausa, a partir dos 50 anos, e o homem também tem
seus níveis de testosterona reduzidos rapidamente na mesma idade.
A
bioquímica tem consolidado que o avanço da idade acompanha a elevação
sanguínea das enzimas aromatase – a criptonita da testosterona – e 5-alfaredutase, responsáveis pela metabolização
dos nossos hormônios esteroides. Quando sofre ação da aromatase, a testosterona
transforma-se em estrogênio (mais precisamente, o estradiol), hormônio de
maior concentração na mulher, resultando no subproduto DHT
(Di-hidrotestosterona), ou seja, testosterona inativa. A medicina que almeja o anti-envelhecimento tem
demonstrado que o bloqueio destas duas enzimas (a aromatase e a 5-alfaredutase)
de forma comedida e acompanhada, tem resultado no rejuvenescimento, pois
evita a sarcopenia (perda de massa e força na musculatura esquelética com o
envelhecimento), bem como a rarefação capilar (calvície), propiciando um ambiente perfeito para ganhos de massa magra e redução de
gordura abdominal.
Acontece que com o passar do tempo, o nível das enzimas aromatase aumenta no
organismo humano, favorecendo uma maior conversão do excesso de testosterona e
estradiol, acarretando uma maior concentração de gordura abdominal (tendência
natural nos homens) e o crescimento das glândulas mamárias – note que a maioria
dos idosos possui ginecomastia (aumento das glândulas mamarias) e flacidez do
peitoral.
A
testosterona tem a fama de aumentar músculos e manter corpos esculturais,
entretanto existem outras características geradas pelo nível
ótimo do hormônio que interferem na nossa vida:
o Mantém nossa mente mais afiada
o Nos gera uma sensação de maior
confiança e auto estima
o Melhora o humor
o Mantém coração saudável
o Libido saudável
o Ossos mais fortes
o Abundância de energia
Efeitos da baixa testosterona no
organismo
A
diminuição dos níveis de testosterona pode ser causada desde hábitos
alimentares e cotidianos ruins, até por doenças e velhice. Por outro lado
níveis muito altos são causados pela ingestão indevida de sintéticos do
hormônio, os ditos anabolizantes.
Fique
tranquilo! Seu corpo nunca produzirá mais testosterona que o necessário, ou
seja, níveis
maleficamente altos nunca serão alcançados com a produção natural do hormônio. Sua produção natural, pode até
ser estimulada, trazendo os benefícios citados a cima.
Se de
um lado níveis bons e equilibrados de testosterona trazem grandes benefícios,
níveis desequilibrados trazem enormes complicações como:
o Aumento da gordura corporal
o Perda da força e de massa muscular
o Distúrbios no sono
o Redução da fertilidade
o Cansaço e indisposição
o Risco de diabetes
o Depressão
o Dores nas articulações
o Impotência sexual
o Stress elevado
o Atrofia
dos testículos3
o Falta de energia
o Fadiga
o Baixa auto estima
o Aumento do peso
o Dificuldade de memória
Uma
pesquisa recente, publicada no Japão em 2014, concluiu que o músculo
esquelético tratado com testosterona, induziu um aumento
significativo do gasto energético do próprio tecido muscular, através de um
processo conhecido como biogênese mitocondrial. Assim, um aumento na
sua testosterona, faz com que seu corpo tenha mais facilidade
em queimar gordura, derivado de um aumento na atividade metabólica em
seu tecido muscular. Mais testosterona -> menos gordura -> mais
testosterona.
Entendendo
a importância da Testosterona na tua vida e no sucesso das tuas atividades,
montei um guia com 10 passos para manter teus níveis de
testosterona elevados, de modo saudável naturalmente.
IMPORTANTE: não tenho formação na área médica. As
informações fornecidas neste artigo foram pesquisadas na internet, procurando obter
sempre fontes oficiais de pesquisa com procedência certificada. Na dúvida,
consulte um médico endocrinologista, que poderá te dar uma assessoria profissional mais adequada,
incluindo exames para verificação do nível de testosterona no teu corpo hoje.
PARA EVITAR:
Considerando
que cada alimento tem a sua função na cadeia alimentar, esta e uma recomendação
baseada no efeito dos mesmos sobre a produção de testosterona.
1. Evite a SOJA
A
soja eleva os níveis de estrogênio (hormônio feminino), interferindo de forma
negativa sobre os níveis de testosterona. Procure escolher outras fontes
de proteína que não seja a soja, que além do efeito sobre o estrogênio, pode
gerar outros efeitos ainda não estudados por completo, caso provenha de uma
produção transgênica. { Referência }
2. Reduza a ingestão de AÇÚCAR
Cientistas
descobriram que homens obesos são 2,4 vezes mais propensos a terem níveis de
testosterona menores que suas contrapartes magras – portanto, é importante
tentar perder alguns quilos para aumentar a testosterona. O jeito mais rápido
de fazer isso é cortar o máximo possível de açúcar processado de sua dieta:
o Se você ama beber refrigerantes,
eles devem ser os primeiros elementos a serem cortados da dieta. Refrigerantes
são preenchidos com açúcares processados e calorias vazias, que geram uma
resistência à insulina e ao ganho de peso. Ao cortar sua lata diária de
refrigerante da dieta, você poderia estar eliminado toneladas de calorias.
o A frutose é um tipo de açúcar
encontrado em alimentos processados e sucos de frutas. Acredita-se que ela é um
dos maiores fatores por trás da obesidade moderna. Para diminuir sua ingestão
de frutose, corte alimentos processados e bebidas da dieta, além de
carboidratos refinados encontrados em cereais matinais, pães, pretzels e
waffles.
o Segundo o nutrólogo e cardiologista
Dr. Lair Ribeiro, você precisa tomar 32 copos de água para neutralizar o pH
baixo e o nível de açúcar contido em um copo de refrigerante.
3. Corte o ÁLCOOL – e a CERVEJA
O
álcool afeta negativamente sua produção de testosterona. Beber compulsivamente
pode fragilizar teu sistema endócrino – o que, por sua vez, reduz a
produção de testosterona. { Referência }
o Além disso, o álcool eleva os níveis de
cortisona e inibe hormônios de crescimento – o que é
horrível para a testosterona.
o O álcool faz com que o seu
fígado quebre estrogênio, fazendo com que seu organismo perca zinco, reduzindo
a testosterona.
o Infelizmente, a cerveja é o pior
tipo de álcool no que se refere à testosterona saudável. Isso acontece por
que o lúpulo usado na cerveja é cheio de
estrogênio (o
hormônio feminino). Portanto, se quiser manter a virilidade, é
melhor começar a tomar vodka – brincadeirinha, melhor cortar todo o
álcool mesmo!
o Se você tem necessidade de beber,
tome no máximo, um ou dois drinks. Isso limitará o dano aos níveis de
testosterona.
4. Reduza a CAFEÍNA
A
cafeína precisa ser tomada em moderação; caso contrário, ela pode
produzir cortisol (o hormônio do stress), que negativamente afeta os níveis
de testosterona. Não há nada de errado começar o seu dia com uma xícara de
café, mas pare por aí. Em vez do café, experimente um chá de ervas,
se você tem que ter algo quente para beber. Como um benefício adicional, você
vai dormir melhor à noite.
o Além disso, consumir muita cafeína
pode prejudicar seu padrão de sono – e menos sono significa menos testosterona.
o Porém, estudos recentes demonstram
que consumir cafeína antes do exercício pode melhorar sua performance –
portanto, se você realmente estiver desejando café, tome-o antes de puxar um
ferro. { Referência }
5.
Evite o ESTRESSE
Muitos
experts acreditam que o estresse é um dos principais fatores relacionados à
queda dos níveis de testosterona nos homens modernos. Isso acontece pelo fato
de o hormônio causador de estresse, o cortisol, ter uma relação inversa com a testosterona. Contradizendo o que
alguns pensam, a testosterona não torna ninguém agressivo, muito pelo
contrário, ela ajuda a inibir o stress, que tem seus níveis inversamente proporcionais
ao de testosterona. { Referência }
o Quando os níveis de cortisol estão
altos, os de testosterona diminuem – e vice-versa. O cortisol é o hormônio
que coloca seu corpo no modo de sobrevivência “bater ou correr”, entra em
conflito com comportamentos relativos à testosterona, como: agressão,
competição e acasalamento. É por isso que os dois não conseguem coexistir
harmoniosamente.
o Para maximizar os níveis de
testosterona, é importante minimizar o estresse de qualquer maneira. Considere
técnicas de respiração, meditação, yoga
ou visualização criativa.
6.
Não FUMAR
Segundo
a OMS, o tabagismo passivo é a 3ª maior causa de morte
evitável no mundo. Existem vários estudos inconclusivos sobre os efeitos do
tabagismo em relação à testosterona, então, não para aumentar os níveis de
testosterona, mas para melhorar a sua saúde e a dos fumantes passivos, não fume.
PARA AUMENTAR OS NÍVEIS DE TESTOSTERONA NATURALMENTE:
A
quantidade de testosterona produzida pelo seu corpo tem muito a ver com a dieta
– portanto, é importante ficar atento a tudo que seu corpo ingere. Uma dieta
que se relaciona bem com a testosterona inclui muitas gorduras saudáveis,
vegetais verdes folhosos, proteínas e colesterol (aham!). Dietas com
alto nível de gordura (gordura boa) devem ser priorizadas quando se
tenta aumentar os níveis de testosterona.
o Por exemplo, minerais como o Zinco
e o Magnésio ajudam a iniciar a produção de testosterona, enquanto que um nível
saudável de colesterol permite que suas células de Leydig criem o hormônio.
o Além disso, vegetais como brócolis,
couve-flor e alface servem para diminuir os níveis de estrogênio (um hormônio
feminino) de seu corpo, aumentando sua testosterona.
1. O mais natural de
todos: LINGUAGEM CORPORAL
Segundo Amy Cuddy, pesquisadora da universidade de
Harvard, você expõe na sua postural corporal o que você sente. E vice-versa, ou
seja, a tua postura também tem poder de influenciar o teu organismo com efeitos
físicos, psicológicos e comportamentais. Foram feitos testes com pessoas
que foram orientadas a se posicionar em “posições de alto poder” e depois em “posições de baixo poder”. Amostras de saliva foram testadas
antes e depois dos voluntários se posicionarem.
O estudo da Amy mostra como a postura
causa efeitos em você e faz sentir um homem forte ou um homem mais fraco:
o Uma postura forte pode aumentar os
níveis de testosterona, baixar o cortisol e aumentar a sensação de poder e
tolerância a riscos.
o Amy concluiu que ao assumir
uma “postura de alto
poder”, em menos de 2 minutos, acabam incorporando esse poder e se
tornando mais fortes e poderosas no mundo real. Esse
sentimento entretanto, tem duração rápida, de 30 minutos a 1 hora,
dependendo da intensidade com que o corpo absorve a informação
corporal. Após os 2
minutos de prática, a testosterona do grupo
testado teve um aumento
médio de 20%, e o cortisol diminuiu em 25%.
Abaixo,
posições de alto poder (aumenta os níveis de testosterona):
Dopamina
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.
Sua estimulação excessiva resulta em dessensibilização dos receptores gerando maior
necessidade de dopamina para obter o mesmo efeito. Esse mecanismo tem um papel
importante
A dopamina (DA) é
um neurotransmissor monoaminérgico, da
família das catecolaminas e das feniletilaminas que
desempenha vários papéis importantes no cérebro e no corpo. Os receptores de
dopamina são subdivididos em D1, D2, D3, D4, e D5 de acordo com localização no cérebro e função. O
cérebro contém várias vias dopaminérgicas, uma delas desempenha um papel importante no sistema de
comportamento motivado a recompensa. A maioria das recompensas aumentam o
nível de dopamina no cérebro, e muitas drogas viciantes aumentam a atividade
neuronal da dopamina. A dopamina é produzida especialmente pela substância negra e na área tegmental ventral (ATV). A
dopamina também está envolvida no controle de movimentos, aprendizado, humor,
emoções, cognição e memória.
É precursora natural da adrenalina e
da noradrenalina, outras catecolaminas com função estimulante do sistema
nervoso central.[5]
A desregulação da dopamina está relacionada a transtornos
neuropsiquiátricos como Mal
de Parkinson, no qual ocorre escassez na via dopaminérgica nigro-estriatal,
e na esquizofrenia, no qual ocorre excesso de dopamina na
via dopaminérgica no mesolímbico e escassez na via
mesocortical.
Estrogênio: conheça as
funções desse hormônio feminino
O estrogênio, também conhecido como estrógeno, é
um hormônio sexual feminino produzido pelos ovários e liberado na primeira
fase do ciclo menstrual. É o estrogênio que confere todas as características
femininas das mulheres, como tamanho dos seios, textura e brilho da pele, além
de ser o responsável pelo controle da ovulação e preparo do útero para a reprodução.
Existem quatro tipos de estrogênio: estradiol (envolvido na menstruação), estrona, estriol e
androstenediona (envolvido na menopausa).
Quais as
funções do estrógeno?
O estrógeno possui diversas funções:
- Determinar a distribuição da gordura
no corpo (é capaz de diminuir o risco de desenvolver doença cardiovascular), assim,
aumenta a deposição de gordura nos quadris e reduz no abdômen.
- Estimular o desenvolvimento mamário
- Proteger as células nervosas
- Preparar o corpo feminino durante a
gravidez (aumenta o tecido mamário, útero e vagina).
O estrogênio também influencia o comportamento das mulheres, e
seu excesso – como no caso de mulheres que têm níveis maiores do hormônio –
está relacionado com mulheres que sofrem mais de TPM durante o ciclo menstrual.
A deficiência de estrogênio pode provocar:
- Ondas de calor ou fogachos típicos da
menopausa
- Ressecamento vaginal
- Redução da libido sexual
- Insônia, irritabilidade e depressão
- Dores de cabeça
- Palpitações cardíacas
- Diminuição do desejo sexual
- Redução da atenção e da memória
A carência de estrogênio ainda pode provocar osteoporose, uma
vez que contribui com a fixação do cálcio nos ossos.
Alimentos que
auxiliam no equilíbrio hormonal
Alguns alimentos contêm fitoesteróis e auxiliam o equilíbrio hormonal,
como tofu, natô, missô e semente de linhaça. Essas fontes de
fitoesteróis também contribuem com o reforço do sistema cardiovascular e o
embelezamento da pele.
A partir da puberdade, o estrogênio desempenha importante
função no ciclo menstrual. Já na menopausa, os ovários param de produzir estrogênio e progesterona,
período em que cogita-se a possibilidade de fazer reposição hormonal com
acompanhamento médico.
A pílula anticoncepcional e estrógeno estão super-relacionados,
uma vez que as pílulas são constituídas por estrógeno e progesterona.
Qual parte do cérebro é
responsável pelo amor? A ciência responde
Pesquisa canadense faz o primeiro mapeamento da região
cerebral ativada pelos sentimentos de amor e de desejo sexual e afirma: os dois
estão relacionados
Graças à ciência moderna, nós sabemos que o amor vive no cérebro, e não
no coração. Mas que parte do cérebro este sentimento ativa? Será que é o mesmo
local que o desejo sexual? De acordo com pesquisa publicada na revista Journal of Sexual
Medicine,
cientistas da Universidade Concordia, no
Canadá, foram os primeiros a desenhar um mapa exato da atividade destes dois
sentimentos no cérebro.
“Ninguém nunca havia colocado os dois juntos
para comparar os padrões de ativação no órgão”, explica Jim Pfaus, um dos
autores do estudo, em nota publicada pela
universidade. “Nós não sabíamos o que esperar – os sentimentos podiam estar
completamente separados. Descobrimos, porém, que o amor e o desejo ativam áreas
específicas e relacionadas do cérebro”, conta.
Na
pesquisa, os cientistas analisaram os resultados de 20 outros estudos
científicos. Os trabalhos haviam examinado atividades cerebrais de indivíduos,
enquanto estes eram submetidos a determinadas tarefas, como observar imagens
eróticas ou olhar fotografias de pessoas amadas. Ao reunir todos esses dados,
os pesquisadores canadenses foram capazes de criar um mapeamento completo do
amor e do desejo no cérebro.
Eles
descobriram que duas estruturas cerebrais em particular – a ínsula e o estriado –
são responsáveis pelo acompanhamento da progressão tanto do desejo sexual,
quanto do amor. A ínsula está localizada no meio do cérebro, praticamente
dividindo-o em dois. O estriado está bem próximo, porém na parte frontal do
órgão, em uma região conhecida como prosencéfalo.
O
amor e o desejo sexual, porém, ativam áreas diferentes de cada uma dessas
partes. A região específica atingida pelo amor no estriado, por exemplo, é a
mesma associada ao vício de drogas. “O amor funciona no cérebro do mesmo jeito
que as drogas em pessoas que se tornam viciadas”, explica Jim Pfaus. A
diferença, segundo o cientista, é que o vício em narcóticos é um hábito ruim, e
o amor é um hábito bom.
Além
disso, os pesquisadores descobriram que o desejo sexual deixa as regiões do
cérebro mais ativas do que o amor. “Enquanto o desejo tem um objetivo muito
específico, o amor é um sentimento mais abstrato e complexo, por isso é menos
dependente da presença física de uma pessoa, por exemplo”,
De
acordo com o pesquisador, a neurociência dá muitas respostas aos cientistas
sobre as atividades cerebrais exercidas por fatores como a inteligência e a
resolução de problemas, mas ainda há muito a se descobrir sobre o amor. “Eu
vejo este trabalho como um grande começo. Acredito que vai estimular outros
estudiosos a realizarem mais pesquisas em neurociência social humana, a fim de
desvendar de uma vez por todas o que é o amor”.
Pr: José Videmar R. Alexandre
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